G6.1.16 Atem halten – Atem schöpfen – Atem holen 

Atem rauben, in Atem halten, außer Atem sein – Atmen erhält und bestimmt unser Leben, ist weit mehr als stetiges Ein- und Ausatmen. Bewusst wird uns das besonders in Situationen, die Aufregung, Stress, Erschrecken bedeuten. Meditation und Sport arbeiten bewusst mit dem Atem, denn er reagiert auf alles, was wir fühlen, denken und erleben – und umgekehrt.
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit dem Atem als Werkzeug(kiste) – um Energie zu tanken, Stress zu lösen, Emotionen zu regulieren und sich innerlich zu zentrieren.