W5.1.19 Stressbewältigung durch Achtsamkeit 

Kursnummer W5.1.19
Beginn Mi., 20.05.2020, 19:00 - 21:15 Uhr
Kursgebühr 36,00 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Meike Dubbert
Kursort Ev. Familien-Bildungsstätte

Achtsamkeit ist eine erlernbare Fähigkeit, um die innere und äußere Welt, auftauchende Gedanken und Gefühle wohlwollend wahrzunehmen. Der gemeinsame Austausch im Kurs hilft, einen konstruktiven Umgang mit den verschiedensten Formen von Stress zu lernen. Vier fortlaufende Abende begleiten diesen Prozess:
1. Termin: Innere Ruhe und Konzentration finden.
2. Termin: Wach und lebendig DA SEIN.
3. Termin: Achtsamkeit in der Bewegung entdecken.
4. Termin: Eigene Stressmuster erkennen.
Stille, Achtsamkeitsübungen, Erfahrungsaustausch und Zeit zwischen den Terminen helfen, das Gelernte in den Alltag einfließen zu lassen.
Eine weiterer Teil des Seminars wird im Herbst angeboten.




Kursort

Raum 5

Düstere Str. 19
37073 Göttingen

Termine

Datum
20.05.2020
Uhrzeit
19:00 - 21:15 Uhr
Ort
Düstere Str. 19, Raum 5
Datum
03.06.2020
Uhrzeit
19:00 - 21:15 Uhr
Ort
Düstere Str. 19, Raum 5
Datum
17.06.2020
Uhrzeit
19:00 - 21:15 Uhr
Ort
Düstere Str. 19, Raum 5
Datum
01.07.2020
Uhrzeit
19:00 - 21:15 Uhr
Ort
Düstere Str. 19, Raum 5